Något mindre kul var att jag idag var på provtagning för att ge blod. Trodde att jag som känner mig så frik skulle ha exemplariska värden, men icke. Blodtrycket var visserligen lågt och fint, men hemoglobinhalterna var alldeles för låga, inte bara för att ge blod, utan helt enkelt för låga generellt. Kan bero på träningen, men troligen på kosten. Hm. Nu laddar jag upp för en järnrikare kost, men det är så otroligt svårt. Genom att äta det ena, får man ju absolut inte äta det det andra, samtidigt, för då hämmar det upptaget. Kan typ inte komma på en vanlig frukost där det ena inte tar ut det andra? Inte kalcium samtidigt som fullkorn, inte kaffe ihop med något annat i princip, inte grönt te heller. Ägg till min annars järnrika frukost förstör hela upptaget. När ska jag äta ägg då? Kiwii bör ätas samtidigt som linser. Borde även ta bort vissa nyttiga saker ur min hemmagjorda müsli, för att andra nyttiga saker ska tas upp.
Ni förstår min poäng. Jag gör nog såhär: äter allmänt varierat, så måste det väl bli bra vid något mål?
Nu ska jag ta en bit polyfenoler, och dricka lite antioxidanter. (Bit choklad och te).
Suck.
2